طرز پخت پاستای نواری شبیه به پیتزا
مواد لازم آرد 4۰۰ گرم تخم مرغ 4 عدد پنیر موزارلای تازه 1بسته خامه غلیظ به مقدار لازم پنیر پارمسان رنده شده مقداری سس گوجه 1 فنجان کره 80 گرم این غذا شامل 50گرم چربی 28گرم پروتئین – 788کیلوکالری می باشد. طریقه پخت خمیر را طبق دستورات قبل آماده میکنیم و به شکل نوارهای یک […]
طرز پخت پاستای کانلونی ویژه
مواد لازم آرد ۲۰۰ گرم تخم مرغ 3 عدد پنیر ریکوتا 400 گرم کره به مقدار لازم پنیر پارمسان رنده شده مقداری سوسیس 2-3 عدد کنسرو گوجه فرنگی 300 گرم پیاز 1 عدد هویج 1 عدد ساقه کرفس 1 عدد آب گوشت مقداری روغن زیتون 3-4 قاشق این غذا شامل 63 گرم چربی 31گرم پروتئین […]
طرز پخت پاستای کانلونی سیسیلی
مواد لازم آرد ۲۰۰ گرم تخم مرغ 3 عدد پنیر ریکوتا 300 گرم سس گوجه فرنگی به مقدار لازم خامه 1 لیوان دانه کاج 50گرم کشمش 50گرم پیاز 1 عدد روغن زیتون 3-4 قاشق سوپخوری فلفل قرمز تند 1 عدد کالباس 150 گرم پنیر پکوریتو یا پارمسان 100گرم این غذا شامل 73گرم چربی 31گرم پروتئین […]
پاستای تورتیلیونی با کدو سبز
مواد لازم پاستای تورتیلیونی 350 گرم کدوی سبز ۵-۶ عدد پیاز ۱ عدد زرده تخم مرغ ۲ عدد پنیر پارمسان رنده شده به میزان لازم روغن زیتون ۵-۴ قاشق این غذا شامل۱۹ گرم چربی ۲۰ گرم پروتئین – ۵۲۱ کیلو کالری می باشد. طریقه پخت این پاستا شبیه به پاستای کربونا را است با این […]
پاستای تورتیلیونی به شکل دهانه غار
مواد لازم پاستای تورتیلیونی 350 گرم گوجه فرنگی رسیده ۵-۴ عدد پنیر موزارلا ا بسته زیتون سیاه ۱۶ عدد ارگانوی تازه و نمک به میزان لازم روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون ۳-۲ قاشق این غذا شامل۱۷ گرم چربی ۱۱ گرم پروتئین – ۴۷۹ کیلو کالری می باشد. طریقه پخت گوجه فرنگی را آب […]
پاستای سدانی با میگو و قارچ
مواد لازم پاستای سدانی 350 گرم قارچ ۲۰۰ گرم میگوی ریز پخته ۲۰۰ گرم خامه غلیظ ۱ لیوان پنیر پارمسان رنده شده مقداری جعفری یک شاخه نمک و فلفل و جوز هندی به میزان لازم روغن زیتون ۳-۲ قاشق این غذا شامل۳۹ گرم چربی – ۲۴ گرم پروتئین – ۷۴۲ کیلو کالری می باشد. طریقه […]
پاستای سدانی شیرین
مواد لازم پاستای سدانی 350 گرم پنیر ریکوتا ۲۰۰ گرم شکر ۱ قاشق سوپخوری پودر دارچین مقداری این غذا شامل ۴ چربی – ۱۷ پروتئین – ۳۷۶ انرژی می باشد. طریقه پخت ابتدا پاستا را با مقدار خیلی کمی نمک میپزیم ) عجیب بودن این قضیه به این دلیل است که کم بودن نمک طعم […]
پاستای سدانی با اسفناج
مواد لازم پاستای سدانی 350 گرم اسفناج تازه ۵۰۰ گرم فلفل دلمه ای کوچک ۲ عدد سیر 2 حبه پیاز ۱ عدد ریحان مقداری فلفل قرمز تند 2 عدد ما الشعير ۲ لیوان روغن زیتون ۵-۴ قاشق سوپخوری این غذا شامل ۱۱ گرم چربی ۴۵ گرم پروتئین ۵۶۴ کیلو کالری می باشد. طریقه پخت اسفناج […]
پاستای سدانی با لوبیا
مواد لازم پاستای سدانی 350 گرم لوبیای سفید تازه 600گرم کنسرو گوجه فرنگی ۳۰۰ گرم سیر ۳ حبه برگ مریم گلی مقداری روغن زیتون 200گرم ماهی کولی پخته ۳-۴ قاشق سوپخوری روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری این غذا شامل ۱۲ گرم چربی ۲۵ گرم پروتئین – ۶۲۴ کیلو کالری می باشد. طریقه پخت پاستای سدانی […]
سالاد ریگاتونی سرد
مواد لازم پاستای ریگاتونی 350 گرم لیمو ۱/۲ فلفل دلمه قرمز ۱/۲ فلفل دلمه زرد ۱/۲ گوجه فرنگی رسیده 3عدد زیتون سبز بدون هسته 200گرم ماهی کولی پخته 2عدد روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری این غذا شامل 22گرم چربی 13گرم پروتئین 530کیلو کالری می باشد. مواد لازم برای تهیه سس مایونز جعفری به مقدار کافی […]
امین پردازش