طرز پخت پاستای کانکیلیته با کلم پیچ
مواد لازم پاستای کانکیلیته 300 گرم کلم پیچ 50 گرم جوز هندی و فلفل سفید مقداری پنیر پارمسان رنده شده به مقدار لازم کره 60 گرم این غذا شامل 16 گرم چربی و 16 گرم پروتئین و 494 کیلو کالری می باشد. طریقه پخت کلم پیچ را می شوییم و در انتهای کلم برشی به […]
طرز پخت پاستای کیوچیوله (حلزونی) با بروکلی
مواد لازم پاستای کیوچیوله 350 گرم بروکلی 400 گرم سیر 2 حبه تن ماهی 2 عدد روغن زیتون 4 5 قاشق سوپخوری فلفل قرمز 2 عدد این غذا شامل 11 گرم چربی و 14 گرم پروتئین و 455 کیلو کالری می باشد. طریقه پخت کلم بروکلی را تمیز می کنیم سپس خرد می کنیم و […]
طرز پخت پاستای پیچ با سس سفید
مواد لازم پاستای پیچ 350 گرم گردو 16 عدد خامه 1 لیوان مرزنجوش 3 شاخه جوز هندی به اندازه کافی کره 45 گرم نمک و فلفل به میزان لازم این غذا شامل 48 گرم چربی و 16 گرم پروتئین و 784 کیلو کالری می باشد. طریقه پخت گردو را پوست می کنیم. 4تکه بزرگ آن […]
طرز پخت پاستای متزانی با کنگر
مواد لازم پاستای متزانی 350 گرم کنگر 4 عدد خامه نصف لیوان زرده تخم مرغ 3 عدد فلفل و نمک به میزان لازم آب گوشت و سبزیجات نصف لیوان روغن زیتون 4 – 3 قاشق سوپخوری یک مشت پر پنیر پارمسان یک ملاقه این غذا شامل 47 گرم چربی و 24 گرم پروتئین و 817 […]
طرز پخت پاستای پیچ دودی
مواد لازم پاستای پیچ 350 گرم گوشت گوساله دودی 80 گرم فلفل قرمز تند 2-3 عدد (دلخواه) زرده تخم مرغ 2 عدد خامه غلیظ نصف لیوان پنیر رنده شده پکورینو به اندازه کافی کره 30 گرم این غذا شامل 50 گرم چربی و 24 گرم پروتئین و 836 کیلو کالری می باشد. طریقه پخت ابتدا […]
طرز پخت پاستای پنه با بوقلمون
مواد لازم پاستای پنه 350 گرم گوشت بوقلمون 500 گرم برگ مورد، رزماری، مریم گلی به مقدار اندک عصاره سبزیجات به اندازه کافی ریحان و زیتون برای تزئین ماالشعیر 1 لیوان گوجه رسیده 4 عدد روغن زیتون 4-5 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به اندازه کافی این غذا شامل 18 گرم چربی و 20 گرم […]
طرز پخت پاستای کانکیلیه با سس گوجه فرنگی
مواد لازم پاستای کانکیلیه 500 گرم سوسیس یا کالباس 4 عدد یک قالب کره 50 گرم پنیر پارمسان رنده شده به مقدار لازم این غذا شامل 19 گرم چربی و 15 گرم پروتئین و 539 کیلو کالری می باشد. مواد لازم برای تهیه سس گوجه فرنگی گوجه رسیده 1 کیلو هویج و پیاز 1 عدد […]
طرز پخت پاستای کیوچیوله ( حلزونی ) با سوسیس
مواد لازم پاستای کیوچیوله 350 گرم گوشت گوسفند 180 گرم لیمو ترش 1 عدد سوسیس 1 عدد تخم مرغ 2 عدد خامه غلیظ نصف لیوان جوز هندی تازه و فلفل مقدار کمی این غذا شامل 66 گرم چربی و 23 گرم پروتئین و 994 کیلو کالری می باشد. طریقه پخت سوسیس ها را خرد می […]
