Like & share

Like & share

طرز پخت اسپاگتی با سبزیجات تند

   زمان مطالعه  1 دقیقه
Array

فهرست مطالب

مواد لازم

اسپاگتی350 گرم
هویج1عدد
پیاز1 عدد
گل کدو3 – 4 عدد
فلفل قرمز تند2 عدد
جعفری خرد شدهبه اندازه کافی
روغن زیتون4 – 5 قاشق سوپخوری
آب گوشت و سبزیجاتیک ملاقه
گوجه فرنگی رسیده2 – 3 عدد
این غذا شامل 11 گرم چربی و 9 گرم پروتئین و 366 کیلو کالری می باشد.

طریقه پخت

گوجه فرنگی ها را می شوییم و از وسط نصف می کنیم و دانه هایش را خارج میکنیم. گل کدو را می شوییم و باریک و گرد برش میزنیم. هویج و پیاز را تمیز میکنیم و ریز خرد میکنیم. هویج و پیاز و فلفل قرمز را در 4-5 قاشق روغن زیتون سرخ می کنیم. گل کدو را اضافه کرده و نمک و فلفل می زنیم. حال یک ملاقه آب گوشت اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه میپزیم. گوجه فرنگی را به قطعات کوچکتر برش میزنیم و به موادمانن اضافه می کنیم و اجازه میدهیم 10 دقیقه بجوشد. اسپاگنی را برای 5-6 دقیقه می جوشانیم و آبکس می کنیم و به موادمان در ماهیتابه اضافه می کنیم.
(به خاطر داشته باشید که حتما فلفل قرمز را از ماهیتابه خارج کنید)

اجازه م دیهم موادمان روی شعله کم بپزد. به آرامی هم میزنیم تا کاملا بپزد. به هنگام سرو جعفری خرد شده روی آن می پاشیم. در این غذا نیازی به پنیر نیست.

شما می توانید برای خرید و دریافت پاستای پیچ به سایت ما مراجعه کنید.
همچنین برای دیدن محصولات و رسپی های جذاب ایتالیایی بیشتر می توانید به سایت مک ماکارون مراجعه فرمایید.

جست و جو
محصولات مک
آخرین دستورات پخت
اخبار مک