طرز پخت پاستای ارکیته با بروکلی

مواد لازم پاستای ارکیته 250 گرم بروکلی 800 گرم سیر 2 حبه فلفل قرمز 2 عدد ماهی کولی دودی یا پخته 2 عدد ریحان مقداری 2 عدمقداری روغن زیتون ۴-۳ ق س این غذا شامل ۱۲ چربی – ۱۸ پروتئین – ۴۱۷ کیلو کالری می باشد. طریقه پخت ماهی کولی دودی شده را پوست میکنیم […]

امین پردازش