طرز پخت پاستای کیوچیوله (حلزونی) با بروکلی

مواد لازم پاستای کیوچیوله 350 گرم بروکلی 400 گرم سیر 2 حبه تن ماهی 2 عدد روغن زیتون 4 5 قاشق سوپخوری فلفل قرمز 2 عدد این غذا شامل 11 گرم چربی و 14 گرم پروتئین و 455 کیلو کالری می باشد. طریقه پخت کلم بروکلی را تمیز می کنیم سپس خرد می کنیم و […]

امین پردازش